マラソンの時は顔を斜め下に向けるのがよいのか
フルマラソンを走る時には、
より体力を消耗しなく走りたいものです。
フォームもそうですが、顔の位置も気になりますね。
ただ、ネットにはいろんな情報が出回っており、
人によっては意見がかわってくると思います。
私がネットで探しただけで以下のような意見がありました。
斜め下を見る事を意識しながら走る
この説には、上を向いて走ると走る体制がよくない、
また、真っ正面を見ると体が自然と直立不動になるので、
走っている時の体の負荷が増加する・・などの事で
この方法がいいとの事でした。
※あくまでも私の調べた完走です。
ん〜走る体制もちょっと倒れ掛かるくらいの体制が
よいと聞くので理にかなっているのかもしれません。
前に走っている人の頭を見ながら走る
この説には、どちらかというと、
メンタル側の問題があります。
下をばっかり向いて走ると気持ちが暗くなり
あと何キロ走ればいいんだ・・となる事から
先を見すぎない程度に前の人の頭を見ながら走るのが
いいという事になります。
ん〜わかんない事はないですが、結局長い距離を走ると
どこを向いていようが後何キロ走るんだ・・と思っちゃいますよね汗
少なくとも私はそうです悲
みなさんは顔の位置について、どのような考えをお持ちなのか
ちょっと聞いてみたいなーと思っちゃいます＾＾