「 インターバル走 」 一覧
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富士山マラソンの正式なラップタイム
11月30日に参加しました、 富士山マラソンのラップタイムが届きました。 こうや …
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サブフォー達成へ向けての目標
サブフォー達成には、1キロ5分40秒を目安に走りきる事になります。 その為、明確 …
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LSDを取り入れよう
サブフォーを目指すにあたって、 トレーニング方法を見直したいと思います。 今まで …