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カーボローディングでフルマラソンを走りきろう

フルマラソンを走っていると途中でスタミナ切れを 起こしている人を見かける事はよく …

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マラソンを行う上での適正体重

  2014/09/23    知識 , ,

さて、私がマラソンを始めようとしたきっかけはそう、 ダイエット目的になります(笑 …

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軽井沢ハーフマラソン

  2014/09/21    大会情報 , ,

毎年5月下旬に開催されるハーフマラソン大会です。 軽井沢ハーフマラソンとは 軽井 …

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石垣島マラソン

毎年1月に開催される日本最南端のフルマラソン大会。 私の人生初フルマラソンもこの …

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SONYウォークマンWシリーズ

  2014/09/19    グッズ , , ,

私のマラソンの練習中、および本番でのグッズとして SONYさんのウォークマンを使 …

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LSDの落とし穴

  2014/09/17    LSD , ,

LSDのいいとこをいくつか紹介しましたが、実はLSDのやりすぎは あまりよくない …

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サブフォー達成へ向けての目標

サブフォー達成には、1キロ5分40秒を目安に走りきる事になります。 その為、明確 …

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ネガティブスプリットでサブフォー達成を目指す

サブフォー達成にここも抑えておきたいポイントになります。 ネガティブスプリット …

Legs of a young man running

LSDの効果-その2

  2014/09/12    LSD , ,

LSDを行う事によって得られる効果として 毛細血管の発達 がございます。 毛細血 …

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富士吉田火祭りロードレース

マラソンシーズンが始まる10月頃。 それまでにちょっと足慣らししたい人もいると思 …

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