LSDを再認識
LSDについていろいろネットで調べてみると
面白い記事がございました。
まーLSDの位置づけみたいな感じですので
一つの目安として思っていただければと思います。
※以下スポーツナビさんからの引用となります。
１）ウォーキング
２）ＬＳＤ、スロージョギング
３）ジョギング
４）テンポ（快調）走
５）ペース走
６）タイムトライアル、インターバル走など
※数字が大きいほど強度が高い
ん〜なるほどです。
ウォーキングよりは早く、ジョギングよりは遅く…といった感じですね。
記事によるとジョギングのペースより1キロ30秒以上は遅く走る事を
おすすめしております。
なるほどなーと。今一度LSDというのもがどのようなものか
感じれた記事となります＾＾
まず私みたく長距離でばててしまう人は、
LSDから改めて練習した方がいいかもしれませんね＾＾；