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LSDの効果-その2

      2014/09/12

Legs of a young man running

Legs of a young man running

LSDを行う事によって得られる効果として

毛細血管の発達

がございます。

毛細血管?とは…となる方もいるかもしれませんが、

簡単に説明しますと、ひじょうに細く網の目のように全身どこでも

張り巡らされている血管でございます。

ピンとこないかもしれませんが、これが結構大事。

ランナー初心者の方はこの毛細血管があまり発達しておらず、

全身に酸素が運ばれにくい状態となっております。

LSDを行う事によって、この毛細血管が発達(目覚める)し

毛細血管を拡張(太く)し全身へ効率よく酸素が運ばれるようになります。

LSDではなくても、低負荷の運動を長時間行うことによって

同様の結果が得られると思います。

例えば水泳とかでしょうか。

とはいってもこればっかりはすぐに効果でるものではないので、

結果は必ずついてくる!と信じてLSDトレーニングをしたほうがいいですね。

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