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1キロ5分20秒台のキープを目標

   

marathon-20141031

marathon-20141031

サブフォー達成がどんどん難しくなっている私ですが、

現実を受け止めて一つ一つを着実にクリアしていきたいと思います。

1キロどのくらいのペースがいいのか以前の記事にも書きました。

これを見直そうかなと考えております。
※実際に達成できていませんが目標は高く持ちます(笑)

1キロ5分25秒

そこで考えたのが1キロ5分25秒です。

このペースでいけばおよそ3時間50分くらいでゴールできる計算。

時間ぎりぎりよりもちょっとは余裕があってゴールしたいですものね^^

と考えると、私が基本としている10キロ走と20キロ走は以下のようになりますね。

10キロ:約54分2秒

20キロ:約1時間48分4秒

20キロではハーフマラソンの自己ベストくらいか・・・

私的には結構ハードです(悲)

ですがこの目標で今後はトレーニングをしていきたいと思います^^

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