*

つま先着地について

   

chakuchi

chakuchi

私を含め多くのランナーが着地について考えていると思います。

私の目的としては、フルマラソンを元気に最後まで走りきる為に

正しいフォームを覚える一貫として着地について考えています。

ではどういった着地がいいんでしょうか。

つま先着地

これは結構よく耳にしますよね。

ぶっちゃけプロの選手はほとんどこの方法みたいですね。

ではつま先着地を覚えれば早くなれるんだ!と思ってもそうはいきません。

私も一時期試した事はありますが、ふくらはぎが異常に痛くなってしまい

途中でやめました。この決断は正解だったかと思います。

実際にいろいろ調べてみるとやはり、キロ3分などで走る場合に効果的という事でした。

といいますか記録を狙うためには必須みたいです。

あと日本人向きではない走り方という事でもあるみたいです。

なるほどなーと思いながら私レベルの人が試すなよと自分で思っちゃいますが(笑)

とりあえず私はカカト着地でサブフォーを目指します。

 - 知識 ,