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マラソンの時は顔を斜め下に向けるのがよいのか

   

marathon-20141111

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フルマラソンを走る時には、

より体力を消耗しなく走りたいものです。

フォームもそうですが、顔の位置も気になりますね。

ただ、ネットにはいろんな情報が出回っており、

人によっては意見がかわってくると思います。

私がネットで探しただけで以下のような意見がありました。

斜め下を見る事を意識しながら走る

この説には、上を向いて走ると走る体制がよくない、

また、真っ正面を見ると体が自然と直立不動になるので、

走っている時の体の負荷が増加する・・などの事で

この方法がいいとの事でした。
※あくまでも私の調べた完走です。

ん〜走る体制もちょっと倒れ掛かるくらいの体制が

よいと聞くので理にかなっているのかもしれません。

前に走っている人の頭を見ながら走る

この説には、どちらかというと、

メンタル側の問題があります。

下をばっかり向いて走ると気持ちが暗くなり

あと何キロ走ればいいんだ・・となる事から

先を見すぎない程度に前の人の頭を見ながら走るのが

いいという事になります。

ん〜わかんない事はないですが、結局長い距離を走ると

どこを向いていようが後何キロ走るんだ・・と思っちゃいますよね汗

少なくとも私はそうです悲

みなさんは顔の位置について、どのような考えをお持ちなのか

ちょっと聞いてみたいなーと思っちゃいます^^

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