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フルマラソンではスポーツ飲料水をあまり飲まない方がよかった

   

vaam

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前回の記事にて、フルマラソン時に

スポーツ飲料水を飲みすぎて気持ち悪くなってしまった事があります。

そして今回、富士山マラソンで実践してみました!

20キロ付近で1回だけスポーツ飲料水を口にして、

それ以外はすべて水といった感じでフルマラソンを完走しましたが、

終わってからの気持ち悪さなどは全くなく、

逆に体調がすごくいい感じだったかなと思います。

が、足の痛さはありましたが(笑)

おそらく足の痛さは心臓破りの坂のせい(にしときますw)かと思うので、

次の大会からも積極的にスポーツ飲料水は飲まないようにしたいと思います。

ですが、やっぱり飲んだ方がいい場合もあります。

昔、マラソンを始めたばかりの時に15キロを走りましたが

10キロ付近になった時に、ヴァームを飲みましたが、

それから足がすごく快適になり、その日は15キロと決めていたので

それ以上は走りませんでしたが、もっと走れそうな状態になりました!

なんでもそうですが、適量をとるというのが一番ですね^^;

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