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「 サブフォー 」 一覧

hokkaidou2015

久しぶりですが北海道マラソンに向けて頑張ります!

久しぶりの投稿になります・・・ 仕事など忙しくなっていて やっとちょっと更新でき …

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LSDの落とし穴

  2014/09/17    LSD , ,

LSDのいいとこをいくつか紹介しましたが、実はLSDのやりすぎは あまりよくない …

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サブフォー達成へ向けての目標

サブフォー達成には、1キロ5分40秒を目安に走りきる事になります。 その為、明確 …

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サブフォーの知識

  2014/09/09    知識 , ,

私もそうですが、ランナーだれしもが憧れるサブフォー。 そもそもサブフオーとは?と …

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目指せサブフォー!

初めまして。 マラソンを初めてはや2年。 初マラソンだった2013年の石垣島マラ …

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