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「 インターバル走 」 一覧

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富士山マラソンの正式なラップタイム

11月30日に参加しました、 富士山マラソンのラップタイムが届きました。 こうや …

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サブフォー達成へ向けての目標

サブフォー達成には、1キロ5分40秒を目安に走りきる事になります。 その為、明確 …

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LSDを取り入れよう

  2014/08/30    LSD ,

サブフォーを目指すにあたって、 トレーニング方法を見直したいと思います。 今まで …

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